Vägmärket är bara 167 cm över marken på torget mellan Tekdat & Tumba bibliotek.

Stor risk för huvudskador på vuxna personer som går på torget och inte ser upp! 

Idag gick ett rådjur med en liten unge på stigen (2.5 m bred grusad väg) när jag kom flåsande. Hade varit ute i c:a 13 minuter och hade precis kommit i andra andningen. Mamman sprang nästan direkt in i skogen medan den lilla ungen sprang vidare längs stigen i 20-25 meter och sedan skuttade den ner i det lilla diket längs stigen. Ungen kröp ihop och låg stilla när jag passerade.

Löptid 1.07.37, temp 18.4°C, lite kvavt, dagg i gräset, 69 kg efter löpningen. 

Min löprunda (9.5 km) består av 1 km asfalt, 2 km grusad stig, 1.5 km vanlig stig samt 5 km terräng.

Vid 11-tiden tog jag cykeln och kollade läget. Det var inga djur kvar på platsen. 

Cirka 1000 personer cyklade i tryckande värme i skogarna runt Lida friluftsgård.

Klockan 13.30 var temp c:a 28°C i luften samt 24°C i vattnet nere vid vattenskidklubben .

När jag var på väg ut till min simtur, så mötte jag en liten (3-4 dm lång) orm som simmade på vattenytan in mot en vassrugg.

Efter detta ormmöte så tog jag en simtur på cirka 200 meter.

Min skogsluffning tog jag kl 09.41.30 - 10.49.12

Tid 1.07.42

Temp kl 09.30 +23.7°C, lätt soldis, några lätta regnstänk kl 09.50

Temp kl 10.55 +23.9°C, soligt väder

Min vikt efter löpningen 70.5 kg, man hade svettats ganska mycket.

Tog en 50 meters simtur i sjön söder om Lida friluftsgård.

Vattentemperatur c:a 21.5 °C, i luften c:a 27°C.

Hågelby gård , Hågelby 4H-gård , Hågelbyhus

Underhållning på Stora scenen med Markoolio, Erik Segerstedt och Anna Sahlene.